お金が無くて食事もままならない人に朗報です。
少量の食事でも満腹感を得られる呼吸法があるそうですよ。
この「呼吸の意識法」と、
いただく前に深呼吸、一口食べたら箸などを組み合わせれば、
食べる量が少なくても満足できるようです。
貧乏すぎて苦しくても、この食事法なら飢えは凌げるかも。
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「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている！』ってしっかりと意識を向けたことってありますか？」
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